2025-08

日々の仕事が忙しく、毎日の食事はどうしていますか？外食やコンビニ弁当ばかりでは栄養が偏り、体調にも影響が出やすくなります。そんなときにおすすめなのが、火を使わずに5分で完成する「ネギトロ丼」です。高級感のあるマグロを自宅で手軽に楽しめるだけ...

一人暮らしで仕事も趣味も忙しいと、夜はつい外食やコンビニで済ませがちです。けれど、毎日それでは塩分や油が気になり、財布にも響きます。そこで提案したいのが、火力調整や長い下ごしらえが不要の「しらすと九条ネギの和風スパゲッティ」。麺をゆでて混ぜ...

一人暮らしで自炊を始めたいと思っても、何から作ればいいのか迷う方は多いでしょう。忙しい毎日の中で、手間をかけずに栄養バランスの取れたご飯を用意するのは簡単ではありません。今回は、火をほとんど使わずに作れる「釜揚げしらすご飯」をご紹介します。...

暑い季節、なるべく火を使わずにさっぱりとした美味しいものを食べたい。そんなときにおすすめなのが、旬のアジを使った「アジのたたき」です。刺身のように難しそうに見えるかもしれませんが、実は薬味を刻んで混ぜるだけ。料理初心者でもすぐに挑戦できて、...