サカナログ

外食で味わうような高級イタリアンのパスタを、自宅で簡単に作れないかな？と思った事はないでしょうか？多くの人が「家で作るパスタはどうしても同じ味になってしまう」「お店のような高級感は出せない」と感じているはずです。そこでその悩みを解決してくれ...

忙しい毎日の中で自炊をしていると、冷蔵庫に少しずつ余ってしまう食材はありませんか。買ったはいいけれど半分だけ残った長ネギ、使いきれなかったベーコンやウインナー、前日のご飯など、気付けばストックが溜まっていることも多いはずです。そのまま無駄に...

料理をする上で欠かせない道具といえば包丁です。しかし、いざ購入しようと思うと「万能包丁と三徳包丁の違いは何か」「初心者や一人暮らしにおすすめの包丁はどれか」と悩む人は多いのではないでしょうか。特に家庭用で使いやすく、切れ味が良く、おしゃれさ...

旬のさんまを食べたいけれど、魚焼きグリルは後片付けが大変で敬遠してしまう方も多いのではないでしょうか。そんな時に役立つのがフライパン調理です。フライパンを使えば、煙や匂いも最小限に抑えつつ、皮はパリッと香ばしく、身はふっくらとしたさんまの塩...

日本人の誰もが大好きな焼き魚といえば、やはりさんまの塩焼きです。ここ数年さんまの状態が良くなくて、美味しいさんまの塩焼きを食べれていない人は多いと思います。ところが今年のさんまは脂がのった大きいさんまが大量に取れています。外食で食べる機会は...

日々の仕事が忙しく、毎日の食事はどうしていますか？外食やコンビニ弁当ばかりでは栄養が偏り、体調にも影響が出やすくなります。そんなときにおすすめなのが、火を使わずに5分で完成する「ネギトロ丼」です。高級感のあるマグロを自宅で手軽に楽しめるだけ...

一人暮らしで仕事も趣味も忙しいと、夜はつい外食やコンビニで済ませがちです。けれど、毎日それでは塩分や油が気になり、財布にも響きます。そこで提案したいのが、火力調整や長い下ごしらえが不要の「しらすと九条ネギの和風スパゲッティ」。麺をゆでて混ぜ...

一人暮らしで自炊を始めたいと思っても、何から作ればいいのか迷う方は多いでしょう。忙しい毎日の中で、手間をかけずに栄養バランスの取れたご飯を用意するのは簡単ではありません。今回は、火をほとんど使わずに作れる「釜揚げしらすご飯」をご紹介します。...

暑い季節、なるべく火を使わずにさっぱりとした美味しいものを食べたい。そんなときにおすすめなのが、旬のアジを使った「アジのたたき」です。刺身のように難しそうに見えるかもしれませんが、実は薬味を刻んで混ぜるだけ。料理初心者でもすぐに挑戦できて、...

魚料理はヘルシーで栄養価も高く、毎日の食卓に取り入れたいと思う人も多いはずです。とはいえ、下処理が面倒だったり、献立に悩んだりと、忙しい日にはつい避けてしまいがちです。そんなときにおすすめしたいのが、「大根おろし」を使った魚料理。さっぱりと...